প্রকৃতির নিয়মে বয়সের চাকা সামনে এগুতে থাকে। বার্ধক্য যত এগিয়ে আসে, শরীরে নানা ক্রনিক সমস্যা তত জাঁকিয়ে বসে। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, থাইরয়েড, পেশির ক্ষয়, হাঁটুর ব্যথার মতো সমস্যা লেগেই থাকে। বয়সের সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই বয়সকালে সুস্থ থাকতে চাইলে কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা জরুরি। মধ্যবয়সে কী কী খাবেন তার চেয়ে বেশি জরুরি কোন কোন খাবারগুলো খাবেন না। এমন কিছু টিপস চলুন জেনে নিই- ঘি আর মধু বেশি বয়সে ঘি আর মধু কখনো একসঙ্গে খাবেন না। এতে বদহজম, গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষত যারা গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন,বিস্তারিত…