উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যেসব সেরা পদক্ষেপ নিতে পারেন তার মধ্যে একটি হলো চিনির ব্যবহার কমানো। খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার খিটখিটে মেজাজ এবং স্থূলতা থেকে শুরু করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ পর্যন্ত নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই রোগগুলোর ঝুঁকি আরও বেড়ে যায় যদি তা আপনার জেনেটিক্সের সঙ্গে সম্পর্কিত হয়। তাই, যদি আপনি চিনির ব্যবহার কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন এবং বুঝতে না পারেন যে কীভাবে তা করবেন, তাহলে জেনে নিন- ১. কোন খাবারে চিনি লুকিয়ে আছে তা জানুন চিনি কেবল ক্যান্ডি এবং মিষ্টান্নেই নয়; এটি রুটি, সস, সিরিয়ালবিস্তারিত…

কাজের লোক আমাদের জীবনের সাথে ওৎপ্রোতভাবে জড়িত। কারণ কাজের লোক রাখতেই হয় নিজের অক্ষমতার কারণে। অর্থাৎ যে কাজ নিজে করার শক্তি বা সময়-সুযোগ নেই, সেই কাজটি করে দেয়ার জন্যই কাজের লোক রাখতে হয়। আর তারা কিছু উপার্জনের জন্য আরাম-আয়েশ কোরবানি দিয়ে কাজটি করে দেন। ইসলামি আদর্শমতে, কাজের লোককে শুধু টাকার গোলাম মনে করা যাবে না। তারা সদ্ব্যবহার পাওয়ারও হকদার। প্রয়োজনে তাদেরকে সহযোগিতাও করতে বলেছেন নবীজি। কাজের লোক দূরে থাক, টাকায় কেনা গোলাম-বাদির ব্যাপারে রাসুল (স.) কী বলেছেন শুনুন- ‘…আল্লাাহ তাদেরকে তোমাদের অধীন করেছেন। তোমাদের কারো অধীনে যদি কেউ থাকে তাহলেবিস্তারিত…

কক্সবাজারের টেকনাফে তৌহিদুল ইসলাম আরিফ (১৬) নামে এক স্কুল ছাত্র বিদ্যুৎস্পৃষ্টে নিহত হয়েছে। সোমবার (২০ জানুয়ারি) বিকালে উপজেলার হ্নীলা ইউনিয়নের পূর্ব সিকদার পাড়া এলাকায় এ দুর্ঘটনা ঘটে। নিহত তৌহিদুল ইসলাম আরিফ (১৬) হ্নীলা উচ্চ বিদ্যালয়ের দশম শ্রেণির ছাত্র এবং ৩নং ওয়ার্ডের বাসিন্দা হোসাইন আহমদের ছেলে। বিষয়টি নিশ্চিত করে নিহতের চাচা নুর মোহাম্মদ জানান, বাড়ির কাজ করতে পুকুরে মোটর দিয়ে পানি উঠানোর সময় হঠাৎ মোটরের বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে আরিফের হাতে লেগে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়। এ সময় বাড়ির লোকজন তাকে মাটি থেকে গুরুতর আহত অবস্থায় তুলে স্থানীয় হাসপাতালে নিয়ে গেলে দায়িত্বরত চিকিৎসক তাকেবিস্তারিত…

নানান প্রতিবন্ধকতার মধ্যেও প্রতিবেশী দুই দেশ ইরান ও আফগানিস্তান নিজেদের মধ্যে বাণিজ্যিক সম্পর্ক বাড়িয়ে চলছে। দেশ দুটি ২০২৪ সালে বাণিজ্য ও বাণিজ্যিক বিনিময়ের পরিমাণ এক বছরের আগের তুলনায় প্রায় ৮৪ শতাংশ বেড়েছে। আফগানিস্তানে ইরানের বাণিজ্যিক অ্যাটাচি হোসেইন রুস্তাই এই তথ্য জানিয়েছেন। গত দুই বছরে তেহরান ও কাবুলের মধ্যে বাণিজ্য সম্পর্কের চলমান ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা তুলে ধরে সংবাদ মাধ্যমকে তিনি বলেন, ২০২৪ সালে দুই দেশের মধ্যে বাণিজ্য ও বাণিজ্যিক বিনিময়ের পরিমাণ এক বছরের আগের তুলনায় প্রায় ৮৪ শতাংশ বেড়েছে। রুস্তাই আরও জানান, ২০২৪ সালে ইরান থেকে আফগানিস্তানের আমদানি ৩ দশমিক ১৪৩ বিলিয়নবিস্তারিত…