সুস্থ গর্ভাবস্থার মানে হলো মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো থাকা। এর মধ্যে রয়েছে ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং কার্যকরভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা। বায়োটিন হলো বি ভিটামিনের মধ্যে একটি যা কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড বিপাক করার জন্য পরিচিত। এটি ভ্রূণের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখে এবং অকাল প্রসবের ঝুঁকিও কমায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবারের কিছু প্রাকৃতিক উৎস সম্পর্কে- ১. মিষ্টি আলু এই আলু বায়োটিন সহ পুষ্টির একটিবিস্তারিত…

জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে দ্বিতীয় টেস্ট বাংলাদেশ খেলবে চট্টগ্রামে। দ্বিতীয় টেস্টের জন্য বাংলাদেশ দলে দুটি পরিবর্তন করা হয়েছে। ঘরোয়া ক্রিকেটে দারুণ ফর্মে থাকা এনামুল হক বিজয়কে দলে নেয়া হয়েছে। আর পেসার নাহিদ রানাকে বাদ দিয়ে বাহাতি স্পিনার তানভীর ইসলামকে নেয়া হয়েছে। ৩২ বছর বয়সী উইকেটরক্ষক–ব্যাটার বিজয় সর্বশেষ টেস্ট খেলেছেন ২০২২ সালের জুনে ওয়েস্ট ইন্ডিজ সফরে। চলমান ঢাকা প্রিমিয়ার লিগে দুর্দান্ত ছন্দে আছেন বিজয়। গাজী গ্রুপ ক্রিকেটার্সের হয়ে টুর্নামেন্টে এখন পর্যন্ত করেছেন চারটি সেঞ্চুরি, যার সর্বশেষটি এসেছে বুধবার আবাহনীর বিপক্ষে। সেটারই পুরস্কার পেলেন প্রায় তিন বছর পর টেস্ট দলে ফিরে। আগামী ২৮ এপ্রিলবিস্তারিত…

হজ ইসলামের গুরুত্বপূর্ণ রোকন ও ফরজ বিধান। সামর্থ্যবান মুসলমানের ওপর জীবনে একবার হজ করা ফরজ। হজ আদায়ের কিছু নিয়ম কানুন রয়েছে। কিছু ভুলের ব্যাপারে সতর্কতা জরুরি। নিচে হাজি সাহেবদের কিছু সচরাচর ভুল নিয়ে আলোচনা করা হলো, যা থেকে বিরত থাকা কর্তব্য। ১. দুরাকাত নামাজের জন্য ইহরাম বিলম্বিত করা। ইহরামের আগে দুই রাকাত নামাজ পড়া সকল মাজহাবেই মোস্তাহাব, জরুরি কিছু নয়। পক্ষান্তরে ইহরাম ছাড়া মিকাত অতিক্রম করা নাজায়েজ। সুতরাং ইহরামের আগে নামাজের সুযোগ পেলে তা আদায় করা চাই। সুযোগ না থাকলে নামাজের কারণে ইহরাম বাঁধা বিলম্বিত করবেন না। (সহিহ মুসলিম: ১/৩৭৬;বিস্তারিত…

রাজনৈতিক অস্থিরতা ও বিদ্যমান অর্থনৈতিক চ্যালেঞ্জের মধ্যে চলতি অর্থবছরে বাংলাদেশের মোট দেশজ উৎপাদনের (জিডিপি) প্রবৃদ্ধি ৩ দশমিক ৩ শতাংশ হতে পারে বলে পূর্বাভাস দিয়েছে বিশ্বব্যাংক। এর আগে, গত জানুয়ারি মাসে প্রবৃদ্ধি ৪ দশমিক ১ শতাংশ হবে বলে জানিয়েছিল সংস্থাটি। বুধবার (২৩ এপ্রিল) প্রকাশিত বিশ্বব্যাংকের ‘সাউথ এশিয়া ডেভেলপমেন্ট আপডেট: ট্যাক্সিং টাইমস’ দ্বিবার্ষিক প্রতিবেদনে এ পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে। নতুন পূর্বাভাসে বিশ্বব্যাংক বলেছে, আগামী অর্থবছরের জিডিপি প্রবৃদ্ধি কিছুটা বেড়ে ৪ দশমিক ৯ শতাংশ হতে পারে। এছাড়া চলতি অর্থবছরে গড় মূল্যস্ফীতি ১০ শতাংশ হতে পারে বলে মনে করে বিশ্বব্যাংক। বিশ্বব্যাংকের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ২০২৫বিস্তারিত…

কাশ্মীরের পহেলগামে হামলায় শোকস্তব্ধ ভারত। বলিউড তারকারাও বেদনার্ত। ঠিক এ সময় সামাজিক মাধ্যমে একটি পোস্টের কারণে কটাক্ষের শিকার মেগাস্টার অমিতাভ বচ্চন। ভারতীয় সংবাদমাধ্যমের এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে এ তথ্য। কাশ্মীরের হামলার ঘটনায় যখন সোশ্যাল মিডিয়া ভারি ঠিক তখন নিজের টুইটারে একটি রহস্যময় টুইট করেন বিগ-বি। গতকাল মঙ্গলবার রাত ১২টার পরে দেওয়া সেই পোস্টের অর্থ উদ্ধার করতে পারেননি নেটিজেনরা। এরপরই অমিতাভের দিকে ধেয়ে আসে কটাক্ষ। একজন মন্তব্যের ঘরে খোঁচা দিয়ে লিখেছেন, “এর অর্থ কী? কোন প্রসঙ্গেই বা এই মন্তব্য করেছেন?” আর একজন লিখেছেন, “এমন ঘটনার পরেও আপনি নীরব? আপনার নীরবতাই কিন্তুবিস্তারিত…

শক্তিশালী ভূমিকম্পে কেঁপে উঠেছে তুরস্কের ইস্তাম্বুল। এর মাত্রা ৬.২ ছিল বলে জানিয়েছে তুরস্কের দুর্যোগ ও জরুরি কর্তৃপক্ষ (এএফএডি)। এ ঘটনায় তাৎক্ষণিকভাবে ক্ষয়ক্ষতির কোনো খবর পাওয়া যায়নি। বুধবার (২৩ এপ্রিল) এক প্রতিবেদনে এ খবর জানিয়েছে কাতারভিত্তিক গণমাধ্যম আল-জাজিরা। এএফএডির বরাতে প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বুধবার (২৩ এপ্রিল) ইস্তাম্বুলের সিলভ্রি এলাকার উপকূলে মারমারা সাগরে ১২টা ৪৯ মিনিটে (জিএমটি ৯.৪৯) এই ভূমিকম্পটি আঘাত হানে। প্রাথমিকভাবে এর মাত্রা ছিল ৬.২। জার্মান রিসার্চ সেন্টার ফর জিওসায়েন্সেস (জিএফজেড) জানায়, ভূমিকম্পটি ১০ কিলোমিটার (৬.২১ মাইল) গভীরে ছিল। তাৎক্ষণিকভাবে ক্ষয়ক্ষতির কোনো খবর পাওয়া যায়নি, তবে বসফরাস প্রণালীর ইউরোপীয় এবংবিস্তারিত…

দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম চার দফা বেড়ে রেকর্ড দামে পৌঁছানোর পর বড় পতন হয়েছে। এবার ভরিতে ৫ হাজার ৩৪২ টাকা কমিয়ে ২২ ক্যারেটের এক ভরি স্বর্ণের দাম এক লাখ ৭২ হাজার ৫৪৬ টাকা নির্ধারণ করেছে সংগঠনটি, যা এর আগে ছিল এক লাখ ৭৭ হাজার ৮৮৮ টাকা। বুধবার (২৩ এপ্রিল) বাজুসের মূল্য নির্ধারণ ও মূল্য পর্যবেক্ষণ স্থায়ী কমিটির চেয়ারম্যান মাসুদুর রহমানের সই করা এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়েছে। আজ বুধবার (২৩ এপ্রিল) থেকেই নতুন এ দাম কার্যকর হবে। নতুন দাম অনুযায়ী, প্রতি ভরি (১১.৬৬৪ গ্রাম) ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দামবিস্তারিত…